本文目录一览：1、如何戒掉手机瘾?2、怎样戒手机最狠的方法3、怎么戒掉手机瘾?如何戒掉手机瘾?保持耐心和坚持：戒掉手机瘾可能需要一段时间，不要灰心，保持耐心和坚持。寻求专业帮助：如果手机瘾严重影响到了生活和工作，可以咨询专业的心理健康专家或心理医生。参与实体社交活动：增加与家人和...